來來來！呆夠了室內健身，小編這次帶你們來室外邊呼吸大自然的空氣邊鍛煉！在戶外健身是不是感覺，整個身心都得到了釋放？來，“新手練胸，老手練背！”練出大背，大手臂！

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新手練胸

2

釋放

3

練胸

4

戶外健身

5

練背

6

老手練背

如果你找不到單杠你還可以這樣。

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找不到單杠

哈哈哈哈哈，別說找不到單杠！誰都不能阻擋愛健身的人，到哪里都能找到替代的東西來鍛煉，比如如上，這位健身大哥，小編佩服的五體投地哈哈哈！