過(guò)年放假在家健身房不開(kāi)門怎么辦？除了樓梯以外還可以怎么玩？買根TRX，在健身房能練的用他一樣可以自重訓(xùn)練。

關(guān)于TRX九個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，利用懸吊系統(tǒng)更好的激活我們身體整條動(dòng)力鏈，從而能夠更好的讓我們的身體投入到訓(xùn)練中去！

每個(gè)動(dòng)作四到6租，每組10到20次，鍛煉時(shí)注意安全噢~