健身教練安妮·帕克教大家塑造傲人比基尼下半身。一共8個動作，每個動作都是15次×4組，其中動作1和2、4和5是兩個超級組，即兩個動作一口氣完成。不想去健身房的同學(xué)，可以選擇其中無器械的在家練，加油！
【下半身訓(xùn)練】IFBB教練教你塑造比基尼下半身
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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