想要去健身房重訓(xùn)運(yùn)動(dòng)，很多新手第一時(shí)間會(huì)想到找專業(yè)教練來一對一進(jìn)行指導(dǎo)，一來可以避免盲目練功事倍功半，也可以避免不熟悉動(dòng)作器材造成的運(yùn)動(dòng)傷害。然而教練百百種，在你開始上課之前，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道教練會(huì)帶來什么類型的訓(xùn)練方式。以下小編整理出五個(gè)不同類型的健身教練，來看看哪一種最適合你！

數(shù)據(jù)指標(biāo)型教練

這類型的教練會(huì)告訴你，健身也是有大數(shù)據(jù)的。當(dāng)你量完Inbody，教練便會(huì)看著你的數(shù)據(jù)一陣分析，告訴你體脂肪如何如何，肌肉量如何如何;幾乎從那一張紙上就已經(jīng)可以為你規(guī)劃出一整套的訓(xùn)練計(jì)畫，幫助你朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。不光是在訓(xùn)練上，舉凡飲食、睡眠，他都能夠拿出一套專業(yè)的理論及資料告訴你正確的數(shù)據(jù)資訊，把你導(dǎo)正到規(guī)律的路途上。如果你是一個(gè)理論至上的工科派，這樣的教練絕對是你的最佳人選。

斯巴達(dá)教練

顧名思義，每次在你踏進(jìn)健身房時(shí)，你仿佛可以聽到“This is SPRATAAAAAAA�。�”的聲音隨著教練的出現(xiàn)響起。“No pain，No gain”是這類型教練的根本信仰，他們認(rèn)為只有最刻苦的訓(xùn)練才能夠造就出最堅(jiān)實(shí)的肌肉，于是乎你的超高強(qiáng)度訓(xùn)練就成了“必要之惡”，每次都操到你筋疲力竭才讓你步履蹣跚地離開。如果你有潛在的“M傾向”，那么這樣的教練就非常的適合你(小編敬謝不敏)。

Buddy Buddy 型教練

與其說是教練，不如說是你的好伙伴，他會(huì)和你聊天聊地，東南西北隨便聊，聊著聊著就非常愉快的結(jié)束了今天的訓(xùn)練。畢竟不是所有人都喜歡訓(xùn)練時(shí)汗流浹背、肌肉酸痛的疲憊感，這時(shí)候有一個(gè)能夠鼓舞、激勵(lì)你的教練就比起前面硬派的斯巴達(dá)作風(fēng)要更適合你。這類型的教練非常的善于聊天交際，讓你感覺像是交到了一個(gè)生活上的好伙伴，每次的訓(xùn)練更像是與朋友相約而不是單純的按表操課。

啦啦隊(duì)長型教練

“來，再來兩個(gè)！”或是“穩(wěn)住，再來、再來，繼續(xù)加油！”是這類型教練的口頭禪，在你覺得自己沒有力氣做完下一次動(dòng)作時(shí)，他總能適時(shí)的帶給你需要的鼓舞與激勵(lì)，讓你擠出最后的一點(diǎn)力量做完最后幾組，有時(shí)候聲音大到都快搞不清楚到底是誰在訓(xùn)練誰了。意志力可以說是重訓(xùn)里非常重要的一環(huán)，尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí)對自己不夠“嚴(yán)格”，又不喜歡斯巴達(dá)類型的鐵血磨練，那這類型的教練就是你最好的選擇。

魔術(shù)師型教練

這里說的不是會(huì)把你的肌肉變出來或是把你的脂肪變不見的那種“魔術(shù)”，而是指他們變化莫測的運(yùn)動(dòng)課表。在你習(xí)慣了現(xiàn)在的訓(xùn)練方式之前，他就已經(jīng)提供了不一樣的訓(xùn)練課表，讓你不會(huì)一直停留在相同的運(yùn)動(dòng)模式，不論是大重量還是高次數(shù)，有氧、壺鈴、戰(zhàn)繩樣樣都來，讓你每一次踏進(jìn)健身房都能有完全不同的感受。