為了在享受夫妻生活時(shí)不影響健康，在炎熱的夏季，如何掌握行房時(shí)的時(shí)機(jī)、頻率和衛(wèi)生，必須結(jié)合氣候特點(diǎn)、環(huán)境因素、個(gè)體心理及生理?xiàng)l件來決定，千萬不要圖一時(shí)性欲發(fā)泄的快感而傷害身體。夏季性愛時(shí)應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

多吃一些清淡食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、雞蛋、海鮮等。還可適當(dāng)補(bǔ)充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當(dāng)吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養(yǎng)陽。

天氣炎熱，人體會(huì)失去很多水分和鹽分，應(yīng)及時(shí)喝些咸湯，以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。出汗太多時(shí)，最好別行房。性愛后，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應(yīng)臥床休息片刻，然后再起來沖溫水澡。

行房時(shí)，不要將空調(diào)或電扇對(duì)著人體吹，以免出現(xiàn)空調(diào)病。

適當(dāng)下調(diào)性愛頻率，不要勉強(qiáng)。炎熱潮濕天氣更加需要注意生殖器的清潔衛(wèi)生，以避免因夏季性行為而引發(fā)其他不適。