動(dòng)作2：聽笑話
發(fā)笑指數(shù)：★★★
方便指數(shù)：★★★★
聽聽笑話能減肥
與陌生人交談時(shí)，和同事聚餐時(shí)，倆人冷戰(zhàn)時(shí)，人們總是會(huì)說(shuō)些笑話來(lái)緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。
聽笑話是最簡(jiǎn)單的讓人發(fā)笑方式，無(wú)論是在路上、車上，還是干家務(wù)的時(shí)候，只需要一個(gè)收音機(jī)或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內(nèi)容你已忘記了，但是那個(gè)微笑的瞬間你不會(huì)忘記，甚至?xí)蔀槟闳粘Ｉ钪械目陬^語(yǔ)。聽聽笑話能減肥，要是再說(shuō)說(shuō)笑話還會(huì)讓你變得更幽默哦。
動(dòng)作3：按摩
發(fā)笑指數(shù)：★★★★★
方便指數(shù)：★★★★★
通過(guò)按摩減肥
常常有人會(huì)說(shuō)笑的沒(méi)力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情最能說(shuō)明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來(lái)了。人在大笑的時(shí)候會(huì)有很多的肌肉參與運(yùn)動(dòng)，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區(qū)域，是你在微笑時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)最強(qiáng)烈的地方，也是最容易長(zhǎng)皺紋的地方。通過(guò)按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現(xiàn)，而且還會(huì)幫助你減掉臉上的脂肪。
