第四名：越野滑雪

每小時消耗的卡路里：約500（或以上）。越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時，絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。

第五名：攀巖

每小時消耗的卡路里：約550。周末約上三五好友攀巖，不僅可以聯絡感情，放松精神，還可以減肥瘦身呢。