3、食欲不振
是由于運(yùn)動量過大，對身體刺激過度，抑制了自身的食欲，此時要注意飲食的營養(yǎng)和搭配。
4、惡心嘔吐
運(yùn)動之后惡心嘔吐，如果不是飲食引起的，那多數(shù)是由于肌體運(yùn)動過量，缺氧造成的。鍛煉者應(yīng)從小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)。
健身不要過度|合理運(yùn)動才能強(qiáng)身健體 運(yùn)動過度的7個表現(xiàn)
來源：小編整理2025-06-22 16:13作者：cyw123
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