五分熟牛排

牛肉可以提供蛋白激素，提高性興奮。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能達(dá)到同樣的效果。

提高室內(nèi)溫度

出汗，也能夠提高床上的熱度。當(dāng)人體體溫升高時(shí)，神經(jīng)末梢就會(huì)變得更加敏感、接受程度也更強(qiáng)。當(dāng)然，室內(nèi)的溫度也不能調(diào)得過(guò)高，否則蒸籠一樣的環(huán)境只能讓人感到不爽而不是興奮。

學(xué)會(huì)收縮pc肌

做愛(ài)過(guò)程中，如果女性能夠自如地收縮pc肌群，便可以讓兩個(gè)人的觸覺(jué)更加敏感。從單純生理學(xué)的角度看，性高潮就是肌肉群的運(yùn)動(dòng)，因此pc肌的收縮練習(xí)有助于提高身體的興奮，讓身體的感覺(jué)更加到位。