如論何時，男人的身體最重要。試想，如果自己身體不行了，自己的其他夢想又有什么用那，只能空談理想而無法去追尋自己的夢想，所以，男人的身體最為重要。在平時，我們要想方設(shè)法的去包養(yǎng)我們的身體，千萬不要以為自己是男人，不需要和女人一樣去包養(yǎng)自己的身體，這種思想是萬萬不正確的。下面我們就來看一下如何防風(fēng)邪的幾種事項。

中醫(yī)教你五招防風(fēng)邪

1、防風(fēng)避風(fēng)

首先要注意防風(fēng)避風(fēng)，提倡室內(nèi)白天通風(fēng)，但夜間一定要關(guān)好門窗，莫讓虛邪賊風(fēng)侵入。

風(fēng)邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。這是內(nèi)風(fēng)上犯巔頂，清陽之氣受阻，氣血不暢所致。預(yù)防頭風(fēng)注意不要讓頭部著涼，洗發(fā)后要及時吹干。 

2、慢脫衣

有人看到春天氣象萬千，花紅柳綠，氣溫漸漸回升，就急著脫去厚重的衣物。特別是一些男性，更是要風(fēng)度不要溫度，早早穿上了輕薄的春裝。

其實，這樣的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使風(fēng)邪趁虛而入，患各種疾病。正確的做法是別急于減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩(wěn)定后，再逐漸卸去冬裝。所謂“春捂秋凍”即是此意。 

3、戶外鍛煉需防風(fēng)

春季晨練時防止風(fēng)邪侵襲，就要注意選擇背風(fēng)的地方，比如不要在墻邊、胡同口練，以防陰風(fēng)吹;不要太早外出，最好等太陽出來;在鍛煉前穿上棉質(zhì)運動服并進行熱身活動，等運動開始后可以酌量減衣;控制運動強度，不要練到大汗淋漓;如果出汗過多，可以換上透氣性較好的衣服，不要穿背心、短褲，避免皮膚在冷風(fēng)中暴露太多，以免打亂體內(nèi)的熱量均衡，鍛煉結(jié)束后，要及時擦汗穿衣。 

4、飲食防風(fēng)邪

隨著春天的到來，人體陽氣也在升發(fā)。保護陽氣對抵御風(fēng)邪非常重要。

最易行的保護人體陽氣的辦法是，在早春，多進食溫辛類的飲食，如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。

其中韭菜是最好的補陽食物，煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干，包韭菜餃子……非常方便食用。

干燥風(fēng)多的時節(jié)，人們要多補水，以潤肺、清熱，降低血液粘稠度。每天喝夠自己需要的水量外，可常喝粥喝湯。

5、按摩防風(fēng)邪

合谷穴—也就是人們常說的虎口，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，它是手陽明經(jīng)的原穴，按摩以調(diào)理全身氣血，特別適宜面部氣血調(diào)理。

太陽穴—在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，按摩可調(diào)節(jié)頭部的氣血。但需要提醒的是，太陽穴很薄弱，千萬不要過于用力地揉按，甚至打擊。

風(fēng)池穴—在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，按摩可調(diào)節(jié)少陽經(jīng)的陽氣，起到預(yù)防作用。

小編在這里預(yù)祝大家都能夠有一個好的身體。