近日，隨著溫度的升高，許多人晚上都睡不好，甚至早上起來眼睛都腫了，這是怎么回事呢？究竟是什么原因造成的呢？又應該如何消腫呢？在日常生活中，你會怎么做呢？和小編一起來看看吧！

一、早上起床眼睛浮腫怎么回事

1、正常水腫。早上起床后，發現眼睛水腫成了一個小饅頭，雖然非常影響美觀，但也并非一定就是生病的表現。通常情況下，在起床后的一段時間里眼睛水腫是正常現象，這是因為躺了一個晚上，身體里的水分和血液都沉積在眼睛周圍，進而造成水腫。

2、睡前飲食不當。如果說在前一天晚上，喝了太多的水，或是晚餐吃得太多，口味太重等，這些都會可以造成第二天早上起來后眼睛水腫了，而且會腫得特別明顯，當然，熬夜也是一樣，不過，這些情況引起的水腫，在起床后的幾個小時內就會隨著代謝而消退。

3、可能有疾病。若距離起床已經有一段時間了，卻仍然是唾眼惺忪，眼皮浮腫，遲遲不消退，這種情況就要特別注意了。造成起床后眼睛水腫，可能是腎臟功能出現異樣了，如患了腎炎后，細小的血管壁就容易由內向外滲透水分，而眼皮處脂肪和肌肉較少且薄，就容易積存水分，進而造成浮腫。

4、睡眠不足

熬夜，睡眠時間太短，休息不足，導致水腫，第二天眼睛一整天都會很不舒服，建議晚上早點休息，最好是11點半之前睡覺。

5、睡覺前玩手機

很多人睡前不玩手機就睡不著，結果導致第二天醒來眼睛腫了。這是因為手機屏幕會發出靜電，長時間的用眼以及在手機發出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，在睡覺前要養成不看手機的習慣。

6、輕微過敏

如果眼睛出現經常性浮腫，也有可能是因為過敏導致的。過敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是臉部出現紅點，但也有些人會出現眼睛浮腫的癥狀。

另外，心臟功能異常，眼皮出會出現浮腫，并且，如果是心臟方面的原因，同時在腿，腳上也會有明顯的水腫現象。

二、眼睛腫了怎么辦？

1、冰塊+雞蛋

可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水冰敷3-5分鐘，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動。其實正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。

2、冷卻的紅茶包

用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

3、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮就消腫了。眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

4、少吃食鹽

有不少女性在月經周期的下半月開始出現浮腫，以眼皮最為明顯，出現眼泡虛腫。在月經周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。

5、睡前不喝太多水

眼睛消腫最終解決方法是睡前不要喝太多水。同時，平時注意鍛煉，使血液循環暢通，才是根本之計。

6、睡前按摩

睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。