早上一個蘋果，神清氣爽每一天，這是很多人的共識，因為有個諺語就是一天一蘋果，病痛遠(yuǎn)離我，可以說蘋果對人體的身體健康是有幫助的，而現(xiàn)在的人生活壓力大，經(jīng)常沒有足夠的睡眠時間，而又需要加班的時候，經(jīng)常會來一杯咖啡，但這會對身體造成一定的傷害，其實吃蘋果也是一個提神的選擇！

很多人每早起來都喝一杯咖啡提神 ，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效。 ​​​近日，有研究稱，蘋果比咖啡更能有效提神，蘋果含有豐富的糖類，維生素，微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認(rèn)的健康之果。

不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對于人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質(zhì)硼，也同樣可以使困倦的大腦快手恢復(fù)到清醒狀態(tài)，喝杯咖啡不如吃個蘋果的。。。。

實話，好幾次都是想買咖啡提神，喝了就睡了

蘋果，沒有咖啡因，但含有天然葡萄糖。人體消化葡萄糖后可帶來提神效果。蘋果也含豐富維他命C。維他命C能幫助身體吸收鐵質(zhì)，同時制造紅血球，將氧氣運送到人體各個部位，讓大腦得以靈活運作。