長期堅持運動加速新陳代謝，促進體內(nèi)毒素排出，但同時，戶外的陽光也會給肌膚帶來致命的打擊。因此陳意涵平時都會擦上防水防汗并帶有高防曬指數(shù)的戶外型防曬霜，外加水杯從不離身，防曬補水都要兼顧。運動完回到家安安靜靜享受一片補水面膜，把肌膚傷害降到最低。

聽說貝爾就是從張鈞甯那邊知道的陳意涵，而作為貝爺?shù)牡靡忾T生，張鈞甯也最清楚大自然神奇與恐怖。節(jié)目中常常要面對極端環(huán)境的挑戰(zhàn)，看看這滿臉是泥的姑娘，不要忽視此刻肌膚水分也正在急速被泥土吸收，拼勇氣拼耐力之余，事后一定要做好肌膚的修復(fù)工作，以彌補野外挑戰(zhàn)帶來的傷害。