預(yù)防近視，這些要點別忽視 未成年人近視并非無法預(yù)防和控制。對此，渠繼芳介紹了關(guān)鍵的幾個護眼注意事項：首先，建議每天陽光下的戶外活動2小時。渠繼芳說，充足的陽光可以給孩子補鈣，有助于眼球鞏膜的加固，控制眼軸的增長，此外陽光還能刺激眼內(nèi)多巴胺的分泌，有效控制近視的發(fā)生發(fā)展；其次，未成年人要減少電子產(chǎn)品的使用，一次最多20分鐘，一天最好不要超過40分鐘；改正不良的用眼習(xí)慣也很重要， 寫作業(yè)時要坐直坐正，不要瞇眼睛，近距離用眼20分鐘最好能遠眺放松一下；保證充足的睡眠時間； 訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈活度，比如業(yè)余時間打打乒乓球也對眼部肌調(diào)節(jié)有很好的作用； 除此以外，專家建議建立屈光發(fā)育檔案：每半年到正規(guī)醫(yī)院做一次眼睛的檢查，在出現(xiàn)異常時及早干預(yù)治療。

戴眼鏡導(dǎo)致度數(shù)越來越深？錯！

對于未成年人來說，近視矯正的主要方法就是戴鏡和滴眼藥水。目前，戴鏡包括帶傳統(tǒng)的框架眼鏡和角膜塑形鏡。框架眼鏡是適應(yīng)范圍最廣的矯正近視的方法。孩子散瞳驗光后，如為“假性近視”可以暫不配鏡，通過改善用眼習(xí)慣，滴放松睫狀肌的眼藥水，部分會恢復(fù)。

而一旦確診為真性近視，就無法逆轉(zhuǎn)了，需醫(yī)生開立配鏡處方后，及時到正規(guī)眼鏡店配鏡。有的家長認為，戴了眼鏡度數(shù)就會越戴越深，對此，渠繼芳指出，近視的增長不是由戴鏡引起，孩子看不清、視疲勞反而會引起近視度數(shù)的快速增長。所以及時配鏡，定期復(fù)查更換合適的眼鏡是必要的。

此外，角膜塑形鏡可以通過暫時性的改變角膜的形狀來矯正近視，是一種夜晚佩戴的特殊隱形眼鏡，白天可以不佩戴，能幫助孩子恢復(fù)裸眼視力。有研究顯示，角膜塑形鏡控制眼軸增長較框架眼鏡減慢46%。但是角膜塑形鏡也不是每個孩子都適合戴，必須去醫(yī)院進行驗配和試戴。