中國少年破跳繩吉尼斯記錄 ，太強了，我只看到殘影，一開始沒看到繩子，后來轉過來了，看到了！有網友提問，這樣的吉尼斯記錄有何意義？其實跳繩的好處是非常多的！不妨一起來看看吧！

16日，中國15歲少年岑小林在第六屆上海國際交互繩大賽上，以228次的成績成功打破“30秒內單腳單搖輪換跳次數最多”吉尼斯世界紀錄！網友：腳步踏出殘影，繩子快到模糊……

中國少年王世森在第六屆上海國際交互繩大賽上，以100次的成績成功打破“30秒內雙搖跳次數最多”吉尼斯世界紀錄！淄博周村跳繩隊，近期連續獲得多個世界冠軍。教練表示很欣慰并表示隊員們還要繼續努力訓練，以備戰即將舉行的世界學生運動會。

太強了，我只看到殘影

一開始沒看到繩子，后來轉過來了，看到了

有網友提問，這樣的吉尼斯記錄有何意義？

你知道嗎？跳繩的好處有很多，這可以鍛煉身體啊！

跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。

這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束后，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之后做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃，曲線優美好看

1.跳繩是有氧運動 能夠增強身體素質 而好的身體素質是長高的前提；

2.在不斷的蹦跳間 會刺激骨骼快速發育 促進成長；

3.在上下跳躍的同時人體的生長激素也會分泌更多，對生長發育有很大的促進作用。

4.運動減肥！