來自瑜伽美女朱莉安娜的手臂訓(xùn)練教學(xué)，每個動作15-20次，正反向的是每個方向15-20次。動作都很輕松舒適，有時間的時候隨時都可以做一下，不知不覺你會發(fā)現(xiàn)胳膊變瘦了。