吸煙對男性身體危害大

一、吸煙對男性性腺與性激素的影響

長期大量吸煙，香煙中的多種有害物質就會在體內逐漸積累，干擾睪丸的微循環與環境的物質交換，從而導致睪丸水腫、淤血及變性壞死，睪丸間質細胞和生殖細胞數目減少，支持細胞損傷，睪酮產生減少，生精小管內精子容易畸變或喪失。

二、吸煙對附睪功能的影響

吸煙可導致附睪分泌的功能性標志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉堿含量顯著降低，影響精子在附睪中的成熟過程，導致精子活力以及受精能力下降。吸煙還可使陰莖動脈收縮，附睪血流動力學改變，阻礙精子的發生和成熟。

三、吸煙對精子DNA的影響

精子DNA的完整性是正確傳遞遺傳信息所必需的，精子DNA的損傷可導致男性不育。煙草中的誘變物可通過血-睪屏障，通過氧化應激等機制，導致精子DNA損傷，產生突變。與不吸煙者相比，吸煙者精液中的8一OHdG (DNA氧化損傷后的一種產物)增加50%。

拋離煙毒的荼毒 保健有方法

1。給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2。把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3。每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4。學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5。泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7。把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8。養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

9。打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10。買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

11。對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12。看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13。如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14。夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。

15。常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。