韓國男生5周成功減掉肥肉練出胸肌腹肌 分享他的食譜及運動經(jīng)驗

韓國男生5周成功減掉肥肉練出胸肌腹肌 分享他的食譜及運動經(jīng)驗

網(wǎng)友熱評

最恨那幫給圖打碼的混蛋：這是純餓出來的，作為一個健身教練，表示他那點肌肉跟胖妞的乳房是一樣的。

貓咪中的阿拉蕾：韓國沒什么好吃的當然容易堅持，你試試看在中國吃雞蛋加米飯時候別人在你旁邊吃紅燒肉能不能堅持住

聽起來很美味的樣子：酸什么，就算是餓出來的好歹人餓了五周，還堅持鍛煉了。有的人胖啥樣兒了就知道叫，實際上餓兩天都堅持不下來，看到人家不說勵志學一學吧，還就知道酸酸酸，嘖。

高健策：別逗了，只要腹部沒脂肪，不練也可以看出一些腹肌輪廓，但要想顯出明顯的腹肌塊厚度，至少要練一年以上，5周是在逗呢？

王原配：現(xiàn)在營銷號越來越SB了。人家運動減的肥。你給網(wǎng)上這群懶逼推薦人家的食譜？？你咋不推薦一下人家拉屎的姿勢呢？“看。用這個姿勢拉屎，5周6塊腹肌”！

ElephantLegs：別誤導別人 瘦子的腹肌和胖妞的大胸都很容易造成

LToTheBsKx：一群說胖子大胸和瘦子腹肌毫無用處的人 說得好像你胖就有胸 你瘦就有腹肌似的

小月半友：在健身房里練了五周膚色黑三個色號騙誰

洪妍希baby：我也是一個月練出6塊腹肌，我是女生

何-永培：我可以負責的告訴大家，這絕對不是同一個人，他原本就是比較瘦的人（只是有小肚腩），要練成全身肌肉，增重是必須的（人的肌肉可不是直接就可以長出來的，是普通的肉經(jīng)過強化鍛煉才變成肌肉的），按他這個食單，怎么可能增重？說他減肥成功就是一個錯誤，如果真是最后一張圖的情況，絕對是之后的比較重