3、回到步驟1的狀態(tài),再將兩腳往空中延伸并且微彎,左手往上舉,右手往左小腿外側(cè)伸直,換另一邊進(jìn)行一樣的動作,左右各進(jìn)行1次當(dāng)作1個回合,最多可進(jìn)行15個回合。
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來源:小編整理2025-06-23 14:31作者:cyw123
3、回到步驟1的狀態(tài),再將兩腳往空中延伸并且微彎,左手往上舉,右手往左小腿外側(cè)伸直,換另一邊進(jìn)行一樣的動作,左右各進(jìn)行1次當(dāng)作1個回合,最多可進(jìn)行15個回合。