隨著夏天的到來，又到了人們展露嬌好身材的大好時(shí)節(jié)。可是，對(duì)于冬天的時(shí)候吃太多火鍋的人們來說，確實(shí)一件麻煩事，如何減肥就成為了難題。今天，小編給大家總結(jié)一下，夏季減肥方法，有效不反彈效果顯著喲！
中醫(yī)治療法：點(diǎn)穴針灸
點(diǎn)穴針灸是我國較為古老的方法，它的優(yōu)點(diǎn)在于安全可靠沒有副作用，其缺點(diǎn)在于時(shí)間長(zhǎng)，見效慢。一般需要每周3次，10次為一個(gè)療程，一到兩個(gè)療程才能見效。而且這類治療對(duì)醫(yī)生的要求也是很高的，因此不要輕信街邊的小販，而是要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
心理療法：態(tài)度改變體重
心理減肥療法也是具有科學(xué)性的。主要有心理干預(yù)法、想象法、厭惡法和轉(zhuǎn)移法。其優(yōu)點(diǎn)在于可以使人振奮精神，使減肥速度更快。其缺點(diǎn)在于要通過一些鍛煉還有節(jié)食等手段效果才會(huì)顯著。此種方法比較適合平時(shí)暴飲暴食的人群。
