動(dòng)作2 反握腕彎舉
動(dòng)作3 卷繩
動(dòng)作4 背后反握腕彎舉
健身勿忘練小臂，把整個(gè)身體練協(xié)調(diào)！
前臂肌發(fā)達(dá)益處多 健身勿忘練小臂
來源：小編整理2024-03-01 13:54作者：陳亮
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