二、分手后怎么走出痛境
1.遠(yuǎn)離曾經(jīng)和他在一起的情景和場合，以免觸景傷情。
2.有人認(rèn)為只要想到他的不好，就會增加離開的力量，其實(shí)用嫉恨是無法忘卻別人的，真正的忘懷是自己要云淡風(fēng)輕，不要留戀一些是非對錯。不管是好的還是壞的，關(guān)于他的都不要去想。
3.清理生活，把屬于他的東西收拾整理放在平時(shí)難以觸及的角落(或者都扔掉)，然后在自己的房間重新建立生活秩序，擺放自己喜歡的植物、圖片、物品，經(jīng)營好自己的生活會使你短時(shí)間恢復(fù)自我信念，恢復(fù)生機(jī)，更加自信面對每一天發(fā)生的事情。這點(diǎn)尤其重要，因?yàn)槟阒挥谢氐搅俗约旱纳睿髟啄阕约旱牟秸{(diào)，做回自己，你才可能遠(yuǎn)離想念的心情。
4.關(guān)心一下父母，因?yàn)楦改傅臒o私的愛才是最光輝的，她一定可以使你確信一些更加實(shí)在和珍貴的東西被你忽略了，她讓你覺得比愛情更重要的東西就在身邊，讓你回到被關(guān)心被溫暖的時(shí)刻，重新得到生活的力量。
5.和好朋友去玩，一起和他們享受生活，會讓你忘記許多不快樂的時(shí)光的。但你不要對朋友要求幫助你忘記過去和傾訴悲苦，那只會留給他們以后提起那些故事的線索。
6.大方接受身邊的關(guān)心，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)許多不錯的人，他們一樣可以為你開啟美好的未來。
7.專注一件事情，讓它占據(jù)你的時(shí)間。有朋友失戀后把道德經(jīng)背完，背完就走出來了。也有靠通讀資治通鑒走出失戀的牛人。
8.如果實(shí)在忍不住悲傷，那就不要猶豫地去哭吧。不要克制，允許自己全心全意去悲傷，只是要有時(shí)間限制，時(shí)間到了，就全心全意去做別的事情。這也是一種活在當(dāng)下。
9.適當(dāng)?shù)亟佑|下自己的追求者或者曾經(jīng)很仰慕自己的人，聽他們講講對你的欣賞，可以修復(fù)一下受傷的自尊心。一個人感情受傷的時(shí)候，自信心往往會受到嚴(yán)重的打擊，價(jià)值觀可能也變得混亂，甚至喪失繼續(xù)生活的勇氣。別人的欣賞，可以迅速地修復(fù)這些傷害。但是需要注意的是，不要跟人亂玩曖昧，不要利用別人的感情，更不要在傷未痊愈之前再投入戀情。
10.學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)。當(dāng)一切已成定局的時(shí)候，很多人都不愿意相信這是真的，你可能會苦苦哀求，也可能默默等待，更有的人自暴自棄，這無疑會讓你更加痛苦，也可能會傷害到身邊的人。痛苦只是一時(shí)的，而人生還是漫長的。
