二、分手后不能做朋友的原因：

（1）情感的羈絆：依然愛(ài)著對(duì)方或是對(duì)對(duì)方心懷怨恨

雖然存在雙方在一起后覺(jué)得不合適而協(xié)商和平分手的情況，但大多數(shù)分手都是一方主動(dòng)提出，而另一方被動(dòng)接受。

分手又存在兩種情況：

一是分手后，一方依然愛(ài)著對(duì)方；

二是分手后，一方怨恨另一方。

在第一種情況下，分手后可能一方還是愛(ài)對(duì)方的（雙方都放不下也很常見(jiàn)）。感情不是一拉就能關(guān)閉、說(shuō)斷就斷的，兩個(gè)人很難同時(shí)相愛(ài)，更難同時(shí)都不愛(ài)。如果還做朋友的話，就意味著有很多的交集，一方的一顰一笑都可能會(huì)引起另一方的悸動(dòng)，重新激起愛(ài)意，但當(dāng)時(shí)分手時(shí)就已經(jīng)造成傷害了，兩個(gè)人再好上也很難得到好的結(jié)果，而且會(huì)顯得自己太沒(méi)尊嚴(yán)了。

在第二種情況下，可能是一方主動(dòng)提出分手傷害了另一方，或者是一方的某些行為（比如出軌）傷害了另一方而另一方提出分手，使得至少有一方受到傷害，覺(jué)得很傷自尊很痛心，覺(jué)得自己被否定了，并因?yàn)樽约旱男量喔冻觥⒖嘈慕?jīng)營(yíng)全面破敗而氣急敗壞。雖然大多數(shù)戀情中雙方的地位也不是平等的，但分手卻挑明了一方對(duì)另一方的否定，這就使得至少一方因覺(jué)得沒(méi)面子、很屈辱，或者是因?yàn)槲夷敲磹?ài)你你卻不愛(ài)我了的深深不公平感而心懷怨恨。

這兩種情況都表明分手必然至少傷害其中一方，分手后還做朋友在大多數(shù)人（尤其是受傷害者）看來(lái)，是件很傷自尊的事。而由于彼此知道對(duì)方太多的秘密，又曾經(jīng)深?lèi)?ài)過(guò)，“轉(zhuǎn)眼成仇家”是件自己舍不得、會(huì)顯得自己很low、對(duì)雙方的殺傷力又很大的事。因此，大多數(shù)人選擇做陌生人。

（2）減少認(rèn)知失調(diào)，協(xié)調(diào)自己的認(rèn)知（通過(guò)怨恨對(duì)方來(lái)“自己騙自己”）

認(rèn)知失調(diào)是心理學(xué)上的一個(gè)概念，又稱認(rèn)知不和諧，是指一個(gè)人的行為與自己先前一貫的認(rèn)知產(chǎn)生分歧，而產(chǎn)生了不舒適感、不愉快的情緒。不再與前任保持友好關(guān)系一定程度上是為了減少認(rèn)知失調(diào)。

在剛剛分手后，你已經(jīng)要面對(duì)分手這一現(xiàn)狀，但你心里卻還放不下對(duì)方（不一定是因?yàn)閻?ài)）。如果分手后還能做朋友，那么你就會(huì)覺(jué)得：“當(dāng)時(shí)是男女朋友的時(shí)候你為什么不能體諒我、關(guān)心我，為什么還要分手”，這樣就會(huì)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，分手這件事會(huì)讓你陷入糾結(jié)，心煩意亂。

而不再友好，甚至不斷地告訴自己或是向他人傾訴ex的不好，對(duì)方自私、任性、奇葩等等，所以我們分手是應(yīng)該的。你的這些抱怨很有可能是被你主觀夸大了的，無(wú)論是自己抱怨，還是向他人惡意攻擊，你實(shí)際上都是在用這些不好的點(diǎn)來(lái)“自己騙自己”，是為了獲取一種心理平衡，是心理上啟動(dòng)了一種自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)你罵對(duì)方什么玩意，并數(shù)落其各種缺點(diǎn)的時(shí)候，這在一定程度上能緩解認(rèn)知失調(diào)的不適感，讓自己不那么糾結(jié)不那么難受，而且還一定程度地挽回了自己被對(duì)方踐踏的面子。

（3）出于開(kāi)始或保護(hù)新的戀愛(ài)關(guān)系（或不再糾纏于舊的關(guān)系以免使自己再受傷害）的理性考慮

現(xiàn)任的伴侶是不可能容忍你還和ex走得很近的，雖然Ta有可能故作大度地說(shuō)自己不介意。

沒(méi)有人（或者說(shuō)很少有人）可以完全拋開(kāi)過(guò)去，分手后迅速地放下對(duì)于大多數(shù)人都太難了。李宗盛在《愛(ài)的代價(jià)》中唱過(guò)：“也許我偶爾還是會(huì)想她，偶爾難免會(huì)惦記著她，就當(dāng)她是個(gè)老朋友吧，也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花。讓往事都隨風(fēng)去吧。所有真心的癡心的話，仍在我心中，雖然已沒(méi)有她。”這也是不少現(xiàn)任伴侶對(duì)你與前任關(guān)系的看法。

就像很多人認(rèn)為“異性之間難以存在純潔的友誼那樣”，你的伴侶難以坦然面對(duì)你有很多異性朋友（“單純的異性朋友，是因?yàn)樵��?jīng)不單純的考慮過(guò)兩人的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)確實(shí)不適合在一起，才選擇做好朋友的”），更不能接受你和ex保持在他/她看來(lái)比較曖昧的朋友關(guān)系。自己搜一下百度，你就知道“你能接受男/女朋友與前任還是朋友關(guān)系嗎？”與類(lèi)似問(wèn)題的火爆程度了。

既然你已經(jīng)有了新的伴侶或是想要開(kāi)始新的感情，就早點(diǎn)忘記過(guò)去，全心全意的去享受現(xiàn)在的感情，否則就可能為未來(lái)的感情生活埋下重磅炸彈，毀掉應(yīng)有的幸福。繼續(xù)保持朋友關(guān)系，實(shí)在是太尷尬了，對(duì)雙方來(lái)說(shuō)也都是非理性的、得不償失的選擇，不如直接放棄沉沒(méi)成本，成為陌生人似乎是最適宜的選擇了。

綜上原因，分手后很難做成朋友，也請(qǐng)不要強(qiáng)求了。

如果是和平分手，或者是分手中造成的傷害并不是特別深，抑或者是隨著時(shí)間推移，兩人都慢慢釋?xiě)眩�覺(jué)得當(dāng)時(shí)分手也沒(méi)那么嚴(yán)重，的確是存在重新做朋友的可能。我們不能否認(rèn)有少數(shù)的戀人成為了朋友，但在此我們討論的是大多數(shù)情況，即——分手后大部分曾經(jīng)的戀人都難以成為朋友。

正如我的好友S所說(shuō)，“分手后不是仇人已經(jīng)不錯(cuò)了”，雖然看起來(lái)會(huì)比較殘酷，但成為陌生人應(yīng)該是你能做出的比較好的選擇了。

現(xiàn)在不少人會(huì)在分手后說(shuō)“我們還可以做朋友”，雖然可能只是客套話或是安慰對(duì)方，但這種在對(duì)方看來(lái)近于虛偽的話反而會(huì)令人心生厭惡。分手的時(shí)候請(qǐng)只說(shuō)分手，不要說(shuō)做朋友。既然已經(jīng)不愛(ài)了，就請(qǐng)放對(duì)方走吧。