三、分手后的心態(tài)提升
【1】發(fā)泄痛苦
如果不是你先說的分手，分手之后回家，找一個(gè)舒服的枕頭，躲進(jìn)房間，痛痛快快的哭一場(chǎng)。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時(shí)。與其沉寂在想她的郁悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發(fā)泄完，從此一別兩寬，各生歡喜。
【2】轉(zhuǎn)移注意力
努力的投入工作或者學(xué)習(xí)中。愛情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事業(yè)是一個(gè)男人的基礎(chǔ)，女人可以通過青春去吸引一個(gè)男人，但是青春是短暫的，是一去不復(fù)返的，而男人是酒，可以通過時(shí)間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，并且是很多漂亮女人。
【3】切勿否定自我
如果她不愛你了，其實(shí)你沒有損失。因?yàn)槟闶サ氖且粋�(gè)不應(yīng)該愛的和不愛你的人，而對(duì)方失去的則是一個(gè)愛她的人,她不愛你了請(qǐng)不要傷心，不是你不優(yōu)秀、而是因?yàn)樗欢谜湎?yōu)秀的你,經(jīng)過一段時(shí)間的沉淀，分手的裂傷就會(huì)日漸痊愈。
曾經(jīng)有一位女學(xué)生哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長(zhǎng)得不夠漂亮，她朋友們告訴女同學(xué)：其實(shí)他在追求你的時(shí)候，你就是這樣的長(zhǎng)相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的借口，因此你不需要自責(zé)。女同學(xué)問：那么我變漂亮一點(diǎn)可以挽回他嗎？朋友說說：其實(shí)這個(gè)世界上，絕大多數(shù)的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個(gè)人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！
【4】不要誹謗對(duì)方
不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹(jǐn)記‘不說對(duì)方的壞話’！這是極重要的堅(jiān)持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對(duì)方壞話都是最失格的表現(xiàn)。會(huì)讓旁人給你負(fù)面評(píng)價(jià)，更讓你們?cè)械膽偾樽兊孟喈?dāng)不值。想想看，當(dāng)你批評(píng)女友自私、小氣、懶惰等缺點(diǎn)時(shí)，旁人會(huì)問：那你當(dāng)初為何選擇了她？因?yàn)椋f對(duì)方壞話的同時(shí)，也是在腐蝕自己！因?yàn)樗屇阃髮W(xué)會(huì)如何去愛，讓你在遇到真正對(duì)的人的時(shí)候懂得怎么愛別人！讓你猶如破繭而出的蝴蝶一般，經(jīng)歷一次次的心靈洗滌，最終成長(zhǎng)！
【5】決心提高自己
在你保持樂觀自信的同時(shí)，還需要不斷地自我增值。你要針對(duì)分手的主要原因，對(duì)自己從內(nèi)到外進(jìn)行全方位改造。
例如，重新審視自己的外形，外貌、著裝、打扮等。又如，你需要多看書，提升自己的文化素養(yǎng)；在工作上，不斷地提高自己的能力；在為人處世上，更懂得與人交往�？偠灾阈枰嵘约阂栽黾幼陨淼娜烁聍攘�。
【6】學(xué)會(huì)正視痛苦
人總會(huì)有趨利避害的天性，習(xí)慣在傷痛面前躲藏，遮掩，放大傷害帶來的疼痛感。但正如導(dǎo)師所說，戀愛可以分手，結(jié)婚可以離婚，分手可以挽回，離婚可以復(fù)婚，退婚也可以復(fù)合。感情事沒有絕對(duì)的可能，一般人都會(huì)把分手，離婚，退婚這些字眼想得太過于負(fù)面而已。學(xué)會(huì)接受事實(shí)，痛苦遠(yuǎn)沒有你想象般的疼痛。正視眼前的痛苦，都能規(guī)劃好當(dāng)下和過去，接手更好的未來。
【7】學(xué)會(huì)反思內(nèi)因
往往許多挽回者都沉浸在被分手的打擊中，卻不愿承認(rèn)這個(gè)既定事實(shí)，和反省失戀的真正原因。只會(huì)通過指責(zé)對(duì)方，或是貶低自己來傾泄情緒。然而感情往往不是1+1=2這么簡(jiǎn)單的問題。事出必有因。沒必要一味的懲罰或麻醉自己，多想想分手的真實(shí)原因，才能解決問題，提升經(jīng)驗(yàn)，走出這個(gè)坎。
總而言之，既然選擇了分手，說明你們之間還是不合適，不夠默契，沒有一起走下去的決心，那就各自過好自己的生活，后面總還有更好的在等你。
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