一段刻骨銘心的愛情就這樣結(jié)束了，一個(gè)曾經(jīng)視為捧在手心里的女人就這樣沒有了，一個(gè)即將和自己步入婚姻殿堂的未婚妻就這樣溜走了。你是不是還在為分手問題而苦惱，接下來壞男人網(wǎng)教你如何解決分手難題。
一、男女分手原因大盤點(diǎn)
（一）男女分手原因分類
排首位的是過多的爭吵與沖突
占據(jù)了調(diào)查的26%，可見爭吵的確是很傷感情的，雖然有些時(shí)候爭吵是溝通的方式之一，可是人在生氣的時(shí)候，很容易說些難聽的話，這樣就會傷害了對方，特別是女人大多心理比較脆弱，自尊心比較強(qiáng)，如被所愛的男人傷害，可能會耿耿于懷。 假如此時(shí)男人并沒有重視其中的嚴(yán)重性，繼續(xù)在女人所不滿意的一些生活小事中我行我素，就很容易造成越來越多的矛盾，最后到了無可挽回的地步。這是導(dǎo)致分手的重大原因。
排在第二的沒有默契，也正是性格不合
夫妻生活在一起，總會有一方要為對方做出遷就，在一些事情上面最后達(dá)成共識，假如長期缺少默契，隔膜就會越來越深，最后形同陌路。試想想，兩個(gè)睡在一張床上的男女，卻各懷心事，這樣的生活還有什么意思呢？長期沒有默契，分手也就自然而然了。
第三，女人另有新歡 都說了女人是情感動物，所以有人說女人出軌比男人要嚴(yán)重得多，因?yàn)榕艘怀鲕壘褪巧硇纳系谋撑选?/strong>
這個(gè)世界上的男人都喜歡花天酒地，可是卻沒有一個(gè)男人愿意接受自己的女人愛上別的男人，所以當(dāng)女人另有新歡，當(dāng)然也就是以夫妻感情破裂為結(jié)局了，婚外情雖然刺激，卻不是所有人都可以去嘗試的。
第四，受到男友欺騙 女人在愛情面前的智商為零，可是當(dāng)一再的付出都沒有真誠的回報(bào)時(shí)，再傻的女人也會有醒悟的時(shí)候。
有些男人利用女人的癡情，對她進(jìn)行金錢及感情上的欺騙，雖然女人一開始會被他的花言巧語所迷惑，可是時(shí)間一久，自然也會分得清楚是真情還是假意了。 當(dāng)女人發(fā)現(xiàn)這個(gè)男人一直在騙自己，其實(shí)從來就沒有愛過自己，那么他的結(jié)果只有一個(gè)，那就是被女人拋棄。
（二）分手了，怎樣才能快速的從一段感情中走出來
方法一、1。分手了，學(xué)會自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人借由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
2、不想當(dāng)初事：分手最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當(dāng)初，其實(shí)于事無補(bǔ)。想想情圣們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經(jīng)愛過，又何必?fù)碛?quot;、"愛情若握在手里，就扼殺了這只愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點(diǎn)。
3、努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因?yàn)榕抡f了更惹傷心或"心丑不可外揚(yáng)"，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。
4、轉(zhuǎn)移注意力：分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關(guān)懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網(wǎng)、電視、聊天來轉(zhuǎn)移。
5、學(xué)會成長和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰的錯(cuò)，而是能在失去后客觀評估雙方的成長、學(xué)習(xí)，以及可以作為下一段感情的借鑒。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時(shí)昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時(shí)成了身心癥，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法為自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關(guān)系的終止，承認(rèn)那已是過去式，over 了。然而生命可以繼續(xù)它的自由豐富之旅。
方法二、O 以 open (開放) 代替 obsessed （沉溺）沉溺自苦：無法自拔，往往因?yàn)橹豢催^去，永遠(yuǎn)都在悔不當(dāng)初，只膠著在失去，難免終日喪志。試想一個(gè)開車的人不往前看，只執(zhí)意用后視鏡是多么危險(xiǎn)的行為！身后美景已是過眼煙云，前窗開放的是未來的新可能。開放心胸才能止痛。
開放三帖：
1 找回愛自己的力量：每天列出三件欣賞自己的地方，比如「仍維持生活的常軌」、「理性的溝通能力」、「可以微笑」、「愿意自省」等。
2 保持與外界連結(jié)：跟別人分享經(jīng)驗(yàn)，聽演講、讀書，了解別人的復(fù)原歷程，參加社團(tuán)等休閑活動，都可以找到不同的應(yīng)對方式。
3 對美的事物開放，洗滌心靈：大自然、音樂、詩詞，都是療傷良藥。以先人為師"揮一揮衣袖，不帶走一片云彩"，愛的路上，瀟灑走一回。
注：分手者常以受害者自居，有時(shí)以受苦做自我懲罰，有時(shí)以苦肉計(jì)懲罰對方，或企圖挽回，其實(shí)分手并非真正的問題，我們?nèi)绾蚊鎸突貞?yīng)分手的局面才是考驗(yàn)，有些人成了受害上癮，自艾自憐，開口閉口都是別人負(fù)他，搞悲情無濟(jì)于事，只會削弱自己的力量。這樣的心態(tài)對自己傷害更大，不得不警惕。
方法三、自我認(rèn)知法：
1 分手并非失敗。戀愛在于兩情相悅，回顧戀愛中的點(diǎn)滴，彼此都是成人，各自有該負(fù)的責(zé)任，變調(diào)是雙方的互動結(jié)果，雙方都有責(zé)任學(xué)習(xí)和平分手，甚至快樂分手，過程雖痛，仍可雙贏。
2 分手調(diào)適，要建立"正向分離"的觀念。也就是分手除了充滿焦慮、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有準(zhǔn)備、感恩和彼此祝福的。勉強(qiáng)沒幸福。
3 看到更獨(dú)立的自己。分手雖痛苦，卻是一個(gè)可以自主、再學(xué)習(xí)的過程，列出復(fù)原計(jì)劃和時(shí)間表，期待通過且跨越此座柵欄，戰(zhàn)勝分手的打擊，自己在情緒及生活的獨(dú)立上，會更精進(jìn)。
