2、失戀療傷的方法

一、相信時間是治愈心靈創傷的良藥

一般來說，失戀要經過一段“天昏地暗”的危險期，這個危險期有長有短，因人而異。在這個危險期內，有的人把失戀歸因于自己的無能，把痛苦發泄在自己的身上，有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報復。也有一些樂觀的人，自為安慰：一定要找一個更好的。一般只要在危險期內有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動的事來，相信隨著時間的推移，會慢慢走出危險期，痛苦也會隨之減輕。在失戀療傷的初期，這時最重要的就是接納自己的現狀，但要保持信心，相信自己一定能夠獨立和適應新的生活，一切都會好起來的。

二、合理地看待自我、愛情和生活

面對失戀的打擊，為什么不同的人會有不同的反應呢？那是因為每個人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅信它是“鐵樹開花，百年難遇”，有的人則認為“天涯何處無芳草”。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是“以偏概全”，如“世上沒有真正的愛情”、“我太無能了”、“我的人生整個失敗了”。所以，當事人此刻要做的是換個角度看問題，對生活和愛情建立正確的觀念，如“愛情不是人生的全部”、“人間自有真情在”、“痛苦也是人生的一種經驗，它會幫助我成熟”等。有了這樣的觀念，人就會豁然開朗。

三、行動轉移

生命因為有了愛才有意義，生命因為失去了愛才變得更為富有。在失戀的日子里，可以有時間看書，思考問題，忙自己的事業，許多性格堅強的人，就是將痛苦升華為力量，做出了許多成就。不信試試看，在你精心于學業和事業時，你會覺得自己很充實、富有。當你在不斷提高自己時，你就會站在新的起點，重現審視你的失戀和痛苦。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手后如何做一個拿得起放得下的男人》，到時你就會覺得沒有什么承受不了的。

四、感情轉移

人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因為愛一個人，會覺得對方是最適合自己的，而對方的離去會更加覺得其珍貴。當事人只要平靜地接受失戀的事實，重新用眼光去尋覓，并真情投入，就會驚訝地發現，生活中還有更適合自己的人。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會。所以，千萬不要懷疑自己再愛的能力，努力去嘗試吧！