肌斷食的正確方法
護膚成為我們日常生活內非常重要的一部分，每天洗臉、保養、化妝、卸妝都是無可避免的動作。 為了防老、防皺、防斑、讓肌膚變得更年輕，使用的保養產品更是不斷疊加疊加，深怕自己不小心少了那個步驟，臉蛋就會開始老化、長痘痘、毛孔出大。 可是其實我們的肌膚也和我們的腸胃一樣也會有要休息的時候，由日本醫生宇津木龍推出的“肌斷食”護膚概念提倡以最少的護膚品來為肌膚做保養。 而這護膚概念也非常適合肌膚容易發炎敏感、長年使用同一種保養模式、每天都堅持涂抹許多保養品于臉上的人。
注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什么都不用。
肌斷食的正確方法
在肌斷食期間早晚只用簡單的清水洗臉， 以達到深沉清潔作用，讓肌膚回歸原始的自我修復能力達到肌膚油水平衡的效果。 除此之外，也需要停止使用化妝水，讓肌膚不再依靠外在護膚平來進行肌膚調節。 什么保養品都不擦拭，對于本身是干性肌膚的人難免會有點過于干燥緊繃，若覺得皮膚開始有點緊繃的感覺可以使用一層薄薄的凡士林為肌膚鎖水，凡士林含有的天然礦物保濕成分可以很要的預防肌膚水分蒸發的問題據而達到保濕的作用。在這期間也必須多喝水以加強肌膚的新陳代謝讓肌膚水量變得更充足更有光澤。 就那么簡單的步驟，不需要任何多余的保養品，讓肌膚回歸自然。
肌斷食的正確方法
在進行“肌斷食美膚法”期間，由于沒有使用任何化學保養品，難免會有臉上泛光的時刻，這是只需用紙巾或吸油紙把臉上多余的油份印掉就好。不久后就可以看到臉上的痘痘粉刺和敏感紅印漸漸減少，膚質狀態也有所改變。 捱過了14天的“肌斷食美膚法”后，肌膚吸收力會變強這時就可以恢復搽上護膚品的習慣了。
