很多人都說婚姻是愛情的墳墓，殊不知這句話暴露了他是個不會經營婚姻的人。馬伊琍面對會文章出軌事件說過，婚姻不易，且行且珍惜。也的確看出，婚姻并不是簡單地吃飯聊天。那么如何做一個懂得經營婚姻與愛情的人呢，接下來小編就為您分享關于經營婚姻的技巧和方法，壞男人網為您指點。

一、經營婚姻的有效方法

1、 多說“我們”。美國加州大學伯克利分校的研究者通過對154名已婚夫婦的談話進行追蹤調查后發現：更多使用“我們、我們的”，而不是“我、你”等詞匯的夫婦，對婚姻關系更為滿意，存在壓力的跡象也較少。在個性與親密無間之間尋求一種健康的平衡，會讓夫妻關系更為緊密和持久。

2、就事論事地吵架。許多女人都有一個毛病：翻舊賬。這一點尤其表現在與伴侶吵架上。爭吵和矛盾在一段婚姻里簡直再正常不過，但希望你能夠就事論事地面對它，不要讓那些陳年舊事，或者往日里你積攢的不滿，成為一次爭吵的導火索。

3、習慣為對方提出建設性意見。對配偶的健康生活習慣給予積極的反饋，如表揚和贊許，并虛心學習和采納；對配偶的不健康生活習慣也要及時指出并委婉批評，但要保持冷靜和求同存異的態度。

4、看有關動物的紀錄片。發表在《咨詢與臨床心理學雜志》上的一項研究顯示，夫妻經常觀看以親密無間的動物配偶關系為主要情節的紀錄片，日常生活中也會潛移默化地把前者的合作關系引入夫妻相處之道，他們會從更和諧與順暢的角度衡量婚姻關系，因而很少發生沖突。

5、在外人面前給他留足面子。當你在他或者你的朋友面前，一臉興奮地說你老公的糗事時，有沒有注意到一旁的他尷尬的表情？這種傷害往往是無形的，但殺傷力卻極其巨大。

6、一起拒絕電子產品。如果夫妻總是埋頭看手機，婚姻遲早會出問題。美國波士頓大學的研究者發現，經常當著伴侶的面使用社交媒體的人會讓對方感受到孤僻不合群，對婚姻關系質量和整體幸福感造成負面影響。另一項研究發現，使用臉書網站較為頻繁的夫婦離婚率較高。因此，別讓電子產品占據生活，多與愛人一起從事運動、娛樂等活動。

7、控制好你的情緒。沒有男人會喜歡一個擅長于挑刺、嘮叨不停、隨時引爆負面情緒的女人，當你為了一些瑣事想對他發泄不滿時，請先控制住你的情緒，通過其他方式緩和地表達你的看法。

8、制造驚喜。沒有人不喜歡驚喜，在婚姻里，驚喜也是浪漫的另一種表達。畢竟對大多數人而言，生活總是千篇一律，是時候用驚喜制造樂趣了！

9、一起練瑜伽。夫妻二人一起練瑜伽，會對增進感情關系起到意想不到的積極效果。這種搭伴鍛煉的運動方式不僅能讓雙方激情澎湃，還會創造出一種同步感，強調了雙方擁有共同的愛好和目標。一起鍛煉被證實能燃燒掉更多的熱量，有助于點燃夫妻雙方在寢室中的性愛之火。

10、開誠布公地談論性事。發表在《社會與人際關系雜志》上的一項研究顯示，那些能夠與伴侶開誠布公談論性愛偏好的年輕夫婦，如穿什么樣的性感內衣，采用什么樣的性愛體位等，對婚姻關系的總體滿意度更高。經營婚姻技巧就看《婚姻要幸福，經營婚姻要記住這些》克服與性愛有關的焦慮和恐懼，有助于夫婦的親密關系達到一個更高的層次。

11、借助自然景觀連接身心。美國西雅圖戈特曼婚姻與家庭研究所的專家通過考察夫婦對短小對話（如“哇，快看那美麗的日出”）的反應發現：經常通過自然景觀的短小對話來加強溝通與合作的夫婦會最終廝守在一起。