遇見真愛前，我們總需要耐心等待一段時間。所以都說，單身是一個人最好的增值期。

親愛的，好好在這個階段努力吧，多看看書，學(xué)學(xué)外語，結(jié)交投緣的朋友，學(xué)學(xué)搭配，健健身。相信在你改變自己的過程里，她已在一步步慢慢靠近你。除此之外我們在單身時期，還要學(xué)習(xí)正確的戀愛心態(tài)。待對的人到來時，我們就用正確的方式好好去愛她。接下來小編就為您分享壞男人網(wǎng)關(guān)于如何擁有正確的戀愛心態(tài)。

一、學(xué)會照顧情緒

1、延遲性發(fā)泄

我承認(rèn)的確有些情境不適合發(fā)泄情緒，比如被領(lǐng)導(dǎo)或客戶罵，我們可以暫時壓抑一小段時間，然后伺機(jī)發(fā)泄。就像你受了傷，送往醫(yī)院需要點(diǎn)時間，但這個過程里你先照顧下自己，別再折磨和忽視自己吧。你可以去跑步、健身、大吼、找人傾訴等方式來清理。

2、升華與競爭

升華就是讓情緒成為積極的一個動力。我們有的任何情緒，包括傷心、委屈、絕望、無助等，本質(zhì)上來說都是一種攻擊。當(dāng)情緒不能指向外界，就會反指向自己，攻擊自己。既然是攻擊，就應(yīng)該讓它到有價(jià)值的地方去，升華的方式就是把它規(guī)范到社會允許的范圍內(nèi)，比如說競爭、發(fā)奮。

3、處理舊有的傷

我們所產(chǎn)生的每個情緒，都不是單純的當(dāng)下事件導(dǎo)致的情緒，都伴有著未處理的怨恨和委屈。每當(dāng)有類似的情境出現(xiàn)，我們就會格外敏感，容易體驗(yàn)到被拋棄、被忽視、被否定等感覺而產(chǎn)生情緒。這就像我們的身體，用力一按是會痛的，但是過度的痛了，肯定是有個結(jié)在那里。因此每次的情緒也都在提醒你：對不起，你有舊傷沒處理。

4、每個情緒都有話要說的

你在怎么限制自己，潛意識在怎么反抗，情緒都在一一提醒你。比如那個女孩的限制就是“照顧情緒就是發(fā)泄情緒”，而她是不允許自己那么做的。事實(shí)上，每次對情緒的探索和修通，都是一次次的打破自己的限制的過程，這就是成熟的人格的基本特征——自由。