三、恐婚的根源

恐婚族背后是對婚姻質量的高要求。逼婚和恐婚的人同樣多，并且以女性居多。很多女性都認為30歲前一定要把自己嫁出去，為此她們的做法是多種多樣的，但共同的是缺乏對婚姻的安全感。”他說。他介紹，恐婚的表面理由多種多樣，其中相當一部分是因為他們不是出于真心地希望結婚，而是多來自外界壓力。例如對象是親戚朋友介紹的，缺乏感情基礎，又或者結婚是由于對象或明或暗的強烈要求。有些人則可能受到周圍的親人或朋友糟糕的婚姻經歷的不良暗示。

恐婚族出現的背后反映的是現代人對婚姻質量的高要求。和以前的婚姻相比，人們對婚姻有更高的期待，當現實與理想出現反差時就會出現恐懼。

對恐婚族來說，如果并不想奉行不結婚主義，要克服這種心理首先可以先問自己，確定是不是愛對方，其次是在婚前對婚姻生活進行規劃，并和對方多交流，盡量克服對婚姻的恐懼。