2、如何坦然面對分手
1、分手了，學(xué)會自我照顧
分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上，去公園曬太陽，去看電影。很多人借由儀式來完成心理的哀悼，此類告別行動頗有療傷的效果。
2、不想當初事
分手最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實于事無補。想想情圣們的金玉良言："“得之我幸，不得我命”、“曾經(jīng)愛過，又何必擁有”、“愛情若握在手里，就扼殺了這只愛情鳥”，“往者已矣，來者可追”把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。
3、努力向他人傾訴
分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或“心丑不可外揚”，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。當然分手后也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手后你可以看看《男人失戀后如何開啟第二春》。
4、轉(zhuǎn)移注意力
分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關(guān)懷身邊的老人、小孩，用上網(wǎng)、電視、聊天來轉(zhuǎn)移。
5、學(xué)會成長和反省
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰的錯，而是能在失去后客觀評估雙方的成長、學(xué)習(xí)，以及可以作為下一段感情的借鑒。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心癥，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法走出分手為自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關(guān)系的終止，承認那已是過去式了。然而生命可以繼續(xù)它的自由豐富之旅。
