如果工作忙，睡眠不足，就會神情倦怠，出現黑眼圈，袁立就給自己煲蘋果生魚湯，以恢復體力，消除倦怠。先準備兩只新鮮蘋果、一條生魚、若干紅棗和生姜，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，紅棗去核。將生魚煎至魚身成微黃色，在瓦煲內加入清水，用猛火煮滾。最后放入全部原料，改用中火繼續煲兩小時左右，適當調味即可食用。蘋果生魚湯可以醫治脾虛、血氣不足，促進血液循環和新陳代謝，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
袁立介紹說自己從來不會節食，她的健身之道是飲食均衡，配合香薰浴和有氧運動，從而達到完美效果。她認真地說：“我覺得要是為了減肥而不吃某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有營養，如果你不吃，有可能身體內會缺少某種維生素，所以我們應該吃每一種有益的食物，但不要吃得過量。這樣既可滿足食欲也不會增肥，不過千萬不要多吃零食。”
袁立說：“我很喜歡洗泡泡浴，但一定要加點香薰到水中，因為香薰有助于消耗體內多余的水分，浸香薰浴就可以達到減肥的效果。我習慣用迷迭香和薰衣草這兩類香薰。”除了洗香薰泡泡浴之外，袁立的另一個保持身體健美的方法是堅持有規律的生活和做有氧運動。“我覺得首先要保持舒暢開心的心情，保證充足的睡眠時間。當然，我每天早晨會堅持做運動，例如每天跑步半小時是我必做的功課，這樣會出很多汗，排掉身體內的一部分水分和毒素，真的好舒服。”
美對我們每個人都有吸引力。人們愛說，一把鑰匙開一把鎖。袁立的美麗就像一把打開了所有的鎖的鑰匙。像陽光般燦爛鮮艷的袁立——這樣的人注定美麗。
