吸允運(yùn)動(dòng)

吸允運(yùn)動(dòng)是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過(guò)訓(xùn)練，陰道可縮的很緊，最簡(jiǎn)單的方法是收縮肛門(mén)的練習(xí)。陰道括約肌和肛門(mén)括約肌由同一神經(jīng)支配。所以，一收縮肛門(mén)括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強(qiáng)和縮力的練習(xí)，絕不單是討男性的歡喜，通過(guò)收縮陰道口提高對(duì)刺激的反應(yīng)敏感性，有助于加強(qiáng)女性本身的性感。