經(jīng)歷一場激情四射的肉搏戰(zhàn)，汗流浹背的男女難免要昏昏欲睡，但是這時候的你千萬不能就這樣入睡。為什么有的時候大家都很累甚至第二天也無法恢復(fù)體力，精神萎靡？這是因為你還沒做事后五件事，所以沒辦法恢復(fù)精力。
1、喝杯40℃溫水
房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。
這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。這就是為什么，那么多人都建議房事過后喝杯水的緣故。不過，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的溫水。
2、淋浴5分鐘
很多人，都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一件非常好的事情。不過，要注意的是，不要在房事過后立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。
3、記得拉伸子宮
這個是很多人都會忽視的問題，你可能會存在疑問，為什么要拉伸子宮，怎么拉伸呢？這是因為房事之后，子宮處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。
方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。
4、按壓皮膚
相信很多女人在沐浴過后，都會給肌膚進行保養(yǎng)，涂點潤膚乳什么的。而房事過后，許多人都會沐浴。在沐浴之后，借著涂抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。
5、曬會太陽
大多數(shù)人的房事，都是在晚上進行。但也有一些人，會將房事安排在白天進行。如果此時，完事之后你依然選擇倒頭大睡的話，豈不是辜負了美好時光。建議你在房事過后，穿上比較舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。
來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！當然，還可以和你的他一起，感受陽光的溫暖，感受閑暇的美好時光，是個一舉多得的事情。
以上5招，都是我們房事過后需要進行的健康保養(yǎng)。堅持在房事過后進行健康保養(yǎng)，會讓我們的房事更加健康，也更加完美。
