肝不好的男人怎么補？

喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

1.進補原則：對于這類男性，冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

2.食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

人是鐵、飯是鋼，一頓不吃餓的慌;民以食為天。這些古話已經(jīng)告訴我們飲食對人的重要性，所以體虛食補也是非常恰當和可行的方法，當然休息這些也是要注意，相輔相成效果更好。