尿毒癥正在走向年輕化，所以年輕的朋友們，不要再以自己年輕做為健康資本，專家提醒說，保護腎臟，除了定期檢查外，應不憋尿、多喝水，飲食清淡、減少食鹽攝入，避免濫用藥物、長期大量服用止痛劑，不吸煙、少喝酒。
當年輕人莫名其妙出現腿腫脹，一定要盡快去醫院查明原因，很有可能是腎衰竭，要積極治療，挽救腎。
小心，年輕時透支將來的健康資本
人們常說：年輕就是一種資本。這句話用在健康身上可能會再合適不過了。青年時期的男性，一般來說健康狀況良好。然而，專家提醒年輕的男性朋友們，別透支你的身體，小心胃將來病患埋下伏筆。
許多事業心強的男性，忙于進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。
保持活動是最好的投資
實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前時，已經不能扭轉衰老的進程了。
一般來說，從20歲開始，每10年，身體的新陳代謝率減慢百分之二，也就是說，這段時間如果您多吃高脂高熱量的食物，會變成脂肪貯存在您的體內。等您開始意識到自己應該減肥時，已經不容易了。從20歲開始，您的肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時，身體的所有功能將下降到現在(20歲)的三分之一。因為大部分的變化是由于活動減少而造成的，所以，要抵抗衰老的影響，永葆青春活力，道理很簡單，就是保持活動。
