警惕！中藥當零食吃 不能改善消化功能還會傷胃

近日，福建省食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布消費提醒，一些市民經(jīng)常飯后食用消食片、大山楂丸。因為有較好的口味，又能緩解一些癥狀，所以很多人喜歡把它們當零食來吃。在此，小編提醒廣大網(wǎng)友們，這種食用方法不能從根本上改善消化功能，還會傷胃。

中藥當零食也要講辨證

不少人熱衷于購買一大堆零食，在家里看電視或上網(wǎng)時享用，其中，主要成分為中藥的零食被認為既解了嘴饞又補了身。那么中醫(yī)藥類零食誰都可以吃嗎？其一，含中藥的零食畢竟以追求口感和美味為主，其在加工炮制未必以有利于發(fā)揮藥效為優(yōu)先考慮，因此，拿中藥零食當保健品不太靠譜；其二，中醫(yī)中藥講究辨證論治，購買中藥零食時要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食用，在品嘗時要適可而止，切忌因為是零食就認為是老少咸宜，亂吃一氣。

加工零食不宜大量食用

在各大超市里，以中藥為主要原材料的零食可謂五花八門，令人目不暇接。其中，以阿膠棗、龜芝膏、山楂片、人參糖、芝麻糊等比較有代表性，其他十分常見的飲料還有涼茶、酸梅茶等。這些經(jīng)過精細加工的零食多數(shù)已經(jīng)脫離了食材的原生態(tài)模樣，在制作的過程中可能還添加了其他改善口味的物質(zhì)，使其在口感上更受消費者青睞。這些零食不宜大量食用，即使制作時原材料貨真價實，如果本身體質(zhì)有陰陽偏勝偏衰的癥狀表現(xiàn)，更要對癥選擇食用，并非所有人群都適合。

阿膠棗：多吃會影響食欲

阿膠棗被不少女性當作營養(yǎng)零食，認為阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效，用阿膠制過的紅棗能養(yǎng)陰補血，滋補養(yǎng)顏，且阿膠棗清甜可口，故在愛好吃零食的女性也特別受青睞。

阿膠確有補血的功效，適合血虛人士服用，但因其滋補，故易滋膩礙胃，多吃會影響食欲，服用過量還容易上火。因此，即使是貨真價實的阿膠棗，也不宜經(jīng)常性或一次大量食用。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉腫痛，腹瀉便溏的人不宜服用。女性在月經(jīng)周期最好也不要吃，以免造成經(jīng)量過多。此外，紅棗也忌與海鮮同食，如果當天吃海鮮，也不宜食用阿膠棗。

事實上，且不說阿膠棗到底含有多少阿膠含量，阿膠棗在腌制的過程中添加了不少糖份，對于糖尿病患者或渴望減肥的人士也不適宜多吃。

山楂片：只消不補

很多人都知道山楂能健脾開胃消脂，作為傳統(tǒng)的中藥零食，山楂片酸甜可口，因此，山楂片是難得的父母愿意給孩子當零嘴的小食。

山楂能促進消化，活血化瘀，但中醫(yī)認為，山楂只消不補，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應有所節(jié)制。尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養(yǎng)不良、貧血等。糖尿病患者更不宜食用。

即使是原汗原味的山楂干，孕婦也不宜多吃，因干山楂的活血作用比較強，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會誘發(fā)流產(chǎn)。

龜苓膏：痛經(jīng)患者不宜多吃

龜苓膏是廣東人比較喜愛的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術(shù)、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，有具有清熱解毒、滋陰補腎、消潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋友便秘了也愛吃龜苓膏排毒。

“正因為龜苓膏長于清熱去濕排毒，故偏于寒涼，若本身屬于陽虛和脾胃虛弱的人群，還是少吃為好，老年人體質(zhì)多屬腎陽不足，孕婦、痛經(jīng)患者也不宜多吃。”

涼茶：只適合有實熱癥的人群飲用

市面上熱銷的涼茶、酸梅湯等屬于功能飲料。顧名思義，涼茶多由菊花、金銀花、夏枯草等清熱解毒的中草藥制成，一般人喜歡在燒烤、打火鍋時飲用。同樣的道理，涼茶只適合有實熱癥的人群飲用，若手腳冰涼，胃口不好，大便稀溏的人應遠離涼茶。酸梅湯生津斂陰，清暑止渴，適合夏季大量出汗時飲用，但天氣濕冷時或本身有胃潰瘍的人不宜飲用。

桂圓干：糖尿病患者要少吃

桂圓干是常用的滋補品，很多人喜歡把桂圓干剝開當零食，或用來泡茶、煲湯、煮糖水。桂圓干可養(yǎng)心血，安神定志，滋補效果明顯，其性偏熱，適合體質(zhì)虛寒的人群食用。但甘甜滋膩，容易生內(nèi)熱，若本身有大便干燥口干、上火等癥狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。

芝麻糊：慢性腸炎者需忌食

芝麻糊有養(yǎng)血潤腸，養(yǎng)發(fā)通便的功效，可滋養(yǎng)身體，提供熱量，故經(jīng)常被當作早餐或宵夜食用。芝麻糊屬五谷雜糧，健康美味，適合大多數(shù)人群食用，但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

天然中藥零食更健康平時多吃新鮮蔬果

各大超市和網(wǎng)上也有不少原生中藥材經(jīng)過簡單制作后作為滋補零食售賣，這些零食加工成分相對較少，比經(jīng)過精加工的零食有益健康。中藥材有性味歸經(jīng)之分，雖然藥食同源，但大量食用時也要經(jīng)過體質(zhì)辨識。

食藥監(jiān)部門建議，市民平時多吃新鮮蔬果。而零食作為人們平時休閑時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。