減重的“Yo-yo”效應(yīng)

大多數(shù)減重失敗的超重者在對減重計劃進行針對性的調(diào)整后，都能收到理想的減重效果。然而在某些時候，減重失敗可能由一些我們所無法控制的因素導致。例如最近發(fā)現(xiàn)的與相當一部分減重失敗存在關(guān)系的“Yo-yo”效應(yīng)，就是不可控因素的代表。

大家估計對悠悠球這種玩具不會陌生，而“Yo-yo”效應(yīng)所形容的，正是飲食節(jié)制減重后，體內(nèi)調(diào)控能量代謝的激素水平變化，導致體重如同悠悠球的運動一般不斷變化的現(xiàn)象。飲食節(jié)制本身可以通過控制能量攝入而減重，但人體對飲食節(jié)制所導致的能量負平衡，則會啟動調(diào)節(jié)機制進行干預，這便表現(xiàn)為隨著體重的逐步下降，體內(nèi)調(diào)控能量代謝的相關(guān)激素會傾向于向能增加體重的方向變化。例如在一項研究中，接受低能量飲食的受試者體內(nèi)的瘦素水平便發(fā)生了明顯下降(瘦素對食欲和能量攝入有負向調(diào)節(jié)作用，詳見文章《激素決定了你會不會胖?》)，但一些能夠促進食欲的激素水平卻開始不斷上升。更加令人驚訝的是，激素水平的這種變化會持續(xù)很長時間，甚至在減重完成1年后仍然如此。

目前為止，已經(jīng)有嚴謹?shù)难芯孔C實，“Yo-yo”效應(yīng)和飲食節(jié)制后的減重失敗有關(guān)。不過值得高興的是，科學家已經(jīng)想到了解決方案——“Yo-yo”效應(yīng)的產(chǎn)生嚴格依賴于中樞神經(jīng)系統(tǒng)部分神經(jīng)遞質(zhì)參與的信號傳導，而不少具有良好安全性的藥物(如抗抑郁藥安非他酮、抗癲癇藥托吡酯)均可阻斷這一信號傳導。