（7）、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。

（8）、每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量。

（9）、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害。

（10）、觀察煙味對(duì)呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。

（11）、考慮一下你的行為對(duì)家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

（12）、問自己你的健康對(duì)你父母、親朋是否重要。