有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽，過度會損害身體，做愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度了，必須自我調(diào)節(jié)。

如果在正常的年齡，夫妻生活次數(shù)偏少導(dǎo)致一方得不到滿足的話，另一方應(yīng)該加以身體調(diào)理。可以加強體育鍛煉以及補充所需營養(yǎng)，也可以換個環(huán)境刺激性欲。