如何做好乳房保衛戰

1、多吃富含纖維素的食物

肥胖和體重的增加都有也許導致乳癌發生。平時要少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中也許導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

2、堅持適當的運動

運動不僅有利于身體健康，還能下降乳腺疾病的發病率。一周做4小時運動與不做運動比較，得乳腺癌的幾率會下降60%。

3、少穿束胸或緊身衣，合理運用文胸

避免穿束胸或緊身的衣物，過度舒服胸部對健康不利。另外，適宜的文胸是很重要的，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平常要注重文胸的衛生，睡覺時一定要摘掉文胸。

健康提示：以上是關于乳腺癌誘發因素以及護理方法的相關介紹，相信大家已經有所了解了。乳腺癌需要及早進行預防，這樣的話就要做好乳房的護理工作。不然的話，可能在不知覺中就對身體產生了不良的影響。