為下一年馬拉松提前磨練一雙好跑鞋

跑步技巧對于你的跑步質(zhì)量來說至關(guān)重要，但是擁有一雙好的跑鞋更能助你跑得輕松，現(xiàn)在的跑鞋都無一例外追求“更輕盈”的材質(zhì)，一方面可以減輕你跑步時(shí)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)更透氣的材料也能讓你在跑步時(shí)感覺無負(fù)擔(dān)，跑馬拉松時(shí)，穿一雙使用了一年的跑鞋非常重要。購買新跑步鞋時(shí)最好多留意下面這些指標(biāo)：

①、大網(wǎng)格的透氣鞋面持久通風(fēng)帶走足部汗水，同時(shí)能減輕鞋子重量讓你無負(fù)重感更舒適;

②、選擇采用堅(jiān)固耐用又避震材料輕的跑步鞋，減少你跑步時(shí)的摩擦;

③、鞋扣柔軟很重要，能夠幫你保護(hù)你的腳踝;

④、購買時(shí)跳一跳感受鞋的回彈性，當(dāng)你平穩(wěn)落地時(shí)鞋子不滑，增加安全感讓你跑上幾公里仍然舒適。