相信很多女人覺得肌肉男是一個“四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單”的這樣偏見，這其實是對諸多睿智的強(qiáng)壯男的一種誤解，其實運(yùn)動是有非常多的益處的，運(yùn)動同時也是對腦力的一種運(yùn)動，所以那些肌肉男并不是你們所想的那個傻大個。

減壓降壓

我們其實從來沒有具象地了解過壓力，其實壓力就是皮質(zhì)醇，是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，在應(yīng)付壓力中扮演重要角色，故又被稱為“壓力荷爾蒙”。而運(yùn)動可以降低皮質(zhì)醇含量，讓思維更加清晰和活躍。

提升記憶力

大腦負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)區(qū)的組織叫做海馬體，如果你經(jīng)常鍛煉，能夠促進(jìn)腦組織內(nèi)神經(jīng)生長因子的分泌，預(yù)防大腦功能退化。

但是并非鍛煉的時間越長，強(qiáng)度越大，記憶力就越好。長時間的體育鍛煉會造成人體能量的過分消耗和血紅蛋白的過量增加，反而會使人的記憶力下降。心率每分鐘在120至160次的運(yùn)動，每次一小時左右，可使血紅蛋白上升1克左右，這時人頭腦清楚、精神爽快、思維敏捷、反應(yīng)迅速。此時的鍛煉效果最佳。