曲背部掌上壓
姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
男人健身要鍛煉哪些部位 男人健身應(yīng)該注意的幾個(gè)部位
來(lái)源：小編整理2023-12-20 13:57作者：cyw123
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