3.“這幾天多吃點垃圾食物沒關系，周末我會多運動”

的確，長期禁食是少了很多樂趣，所以才會有周末或者某天的放松日，可以吃一些自己想吃的東西。

可這日子不能太長，長到你肆意妄為，減脂期真的不適宜做這些。尤其是在過年、聚餐、應酬之時，吃一頓，可能就毀你多天的鍛煉！