2、韌帶拉傷我們能做什么

韌帶受傷后，相應(yīng)部位會(huì)有明顯的癥狀與反應(yīng)，這是我們必須立刻停止運(yùn)動(dòng)，不能使受傷的關(guān)節(jié)與韌帶繼續(xù)承受負(fù)擔(dān);相應(yīng)的，在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)對(duì)于受傷部位我們需要冷敷以止住內(nèi)出血，適當(dāng)?shù)慕墡Э梢苑乐故軅�部位腫脹;當(dāng)內(nèi)出血停止后，可以適當(dāng)熱敷并輕柔按摩受傷部位。