2、如何走出失戀的痛苦
1.承認放不下對方
要承認自己就是放不下她，不要試圖壓抑自己。告訴自己現在的階段是不肯接受現實，這是一個階段，好像傷口還在化膿，還禁不起大手術，你對自己的壓抑本身就是讓它惡化的原因之一。
2.找經歷過失戀痛苦的朋友談心
比如曾失戀過但現在走出來的朋友，或者心理咨詢師，陪我們走過這段痛苦的時間，我們需要有一個空間宣泄情緒，梳理思想。分手后也要懂得放手，可以看看《分手后如何做一個拿得起放得下的男人》。
3.合理宣泄失戀情緒
不管是什么人，再怎么堅強，面對失戀后，難免會產生不焦慮，抑郁等不良的情緒狀態，分手快樂不是一件簡單的事情。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
