這些年大家都非常注重養生，而養生的中吃是最火的，有冬蟲夏草，辣木籽等一系列的保健品和營養品，而其中辣木籽更是被宣傳的功效簡直堪比仙丹，可以說是很多人喜歡的一種了，而其實辣木籽吃多了不僅不養生還有傷肝等等的副作用，下面小編就帶大家一起看看吧。

辣木籽真的有那么神奇的功效嗎

辣木籽對控制改善血糖、降血脂、排毒護肝、解酒醒酒很效果較為明顯，但是辣木籽其實是印度辣木樹的種子，雖說辣木樹確實具有藥用價值，但絕大部分研究，也集中于辣木葉，而非辣木籽，近日坊間追捧的，卻莫名其妙地變成了辣木籽，甚至將葉的作用，誤安在了辣木籽身上，有助降三高的，其實應是辣木葉，有研究指出，辣木葉可降血糖、血脂、壞膽固醇（LDL），為取得藥效，會將辣木葉磨粉，又或抽取其精華，置于膠囊中服用。

過多食用辣木籽的副作用

之前在臺灣，便有兩名本身有慢性肝病的婦人，進食辣木籽后出現急性肝炎，更是有動物實驗顯示，適量進食辣木籽，有助保護肝細胞，甚至減少肝硬化;一旦過量進食，卻會損害肝、腎臟，甚至致癌，因為研究是以老鼠為對象所以暫時無法判斷安全食用量，但是孕婦絕對禁止食用，因為已證實，辣木籽含可致滑胎的成分。