關(guān)乎目標(biāo)，立flag有風(fēng)險

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)乎目標(biāo)的話說出來雖然不會對你的人身造成威脅，但是可能會降低你成功的概率。2009年，紐約大學(xué)的心理學(xué)家皮特·高爾威澤（Peter Gollwitzer）驗證了這個flag對人們的影響。

flag已立是什么梗

研究者找來49名心理系的學(xué)生，用問卷評估他們想要成為心理學(xué)家的渴望，并且使其報告兩個為了實現(xiàn)目標(biāo)而做出的努力（比如讀更多的論文，或者學(xué)習(xí)統(tǒng)計知識等）。隨后研究者將這些學(xué)生隨機分成兩組，并和其中一組學(xué)生討論問卷的回答情況，以此來傳達“我知道你的志向”的信息，而另一組則采取冷處理，表示我對你的目標(biāo)一無所知，也不關(guān)注。

一周后，研究人員詢問兩組學(xué)生在這一周內(nèi)的學(xué)習(xí)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些知道實驗人員了解自己目標(biāo)的學(xué)生，反而花更少的時間來學(xué)習(xí)。換言之，在立的目標(biāo)flag為人所知后，人們完成該目標(biāo)的動力和行動似乎降低了。

隨flag而起的幻覺

根據(jù)評估結(jié)果，這兩組人成為心理學(xué)家的渴望沒有顯著差別，可為什么讓別人知道這種渴望會降低了自己的行動力？這種現(xiàn)象和常識不符。一般來說，當(dāng)別人知道你的目標(biāo)后，會形成一種社會壓力。你會感覺有人在監(jiān)督你了，應(yīng)該更加努力才是。比如健身的App會鼓勵用戶把自己的目標(biāo)及每日進程分享到社交網(wǎng)站，讓他人的圍觀和點贊成為你繼續(xù)下去的動力和壓力。

為什么偏偏這一類的目標(biāo)反而不能讓別人知道呢？

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皮特·高爾威澤將“我要成為XXX”的志向定義為與自己身份相關(guān)（identity-related）的目標(biāo)。人們在制定此類目標(biāo)時并不具體，而寬泛的定義導(dǎo)致了很多行為都會讓自己產(chǎn)生成就感——他人的了解和認可就是其中非常重要的一種。

當(dāng)別人了解你的“志向”后，你似乎產(chǎn)生了“我已經(jīng)完成目標(biāo)”的虛幻，從而降低了行動力。并且，高爾威澤等人的研究還發(fā)現(xiàn)一個人對自己的此類目標(biāo)越狂熱，越容易受到“他人認可”虛幻的影響。看到這里，不禁為某些綜藝節(jié)目的選手捏把汗，本來回答“你的夢想是什么”此類的問題就略顯中二了，何況還給自己立這么大一flag。

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所謂立起來的目標(biāo)flag，潑出去的涼白開。如果已經(jīng)信誓旦旦地說出了目標(biāo)，又不想完不成時羞愧難當(dāng)，怎么辦？以羅洛·梅為代表的存在主義心理學(xué)給出的建議是：發(fā)現(xiàn)焦慮的積極意義，自由選擇，同時又學(xué)會負責(zé)，從而不斷累積推動自己向前的勇氣和信心。

如果你擁有足夠清醒的內(nèi)心與足夠強大的自制力，那么別人知道又如何，別人認可又如何？只要自己清楚自己的位置在哪里，flag立不立都無關(guān)緊要。相反，如果做不到這一點，或者你可以試著默默努力，別急著預(yù)支公開目標(biāo)時收獲的那份滿足。