關(guān)乎目標(biāo),立flag有風(fēng)險
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),關(guān)乎目標(biāo)的話說出來雖然不會對你的人身造成威脅,但是可能會降低你成功的概率。2009年,紐約大學(xué)的心理學(xué)家皮特·高爾威澤(Peter Gollwitzer)驗證了這個flag對人們的影響。
flag已立是什么梗
研究者找來49名心理系的學(xué)生,用問卷評估他們想要成為心理學(xué)家的渴望,并且使其報告兩個為了實現(xiàn)目標(biāo)而做出的努力(比如讀更多的論文,或者學(xué)習(xí)統(tǒng)計知識等)。隨后研究者將這些學(xué)生隨機分成兩組,并和其中一組學(xué)生討論問卷的回答情況,以此來傳達“我知道你的志向”的信息,而另一組則采取冷處理,表示我對你的目標(biāo)一無所知,也不關(guān)注。
一周后,研究人員詢問兩組學(xué)生在這一周內(nèi)的學(xué)習(xí)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些知道實驗人員了解自己目標(biāo)的學(xué)生,反而花更少的時間來學(xué)習(xí)。換言之,在立的目標(biāo)flag為人所知后,人們完成該目標(biāo)的動力和行動似乎降低了。
隨flag而起的幻覺
根據(jù)評估結(jié)果,這兩組人成為心理學(xué)家的渴望沒有顯著差別,可為什么讓別人知道這種渴望會降低了自己的行動力?這種現(xiàn)象和常識不符。一般來說,當(dāng)別人知道你的目標(biāo)后,會形成一種社會壓力。你會感覺有人在監(jiān)督你了,應(yīng)該更加努力才是。比如健身的App會鼓勵用戶把自己的目標(biāo)及每日進程分享到社交網(wǎng)站,讓他人的圍觀和點贊成為你繼續(xù)下去的動力和壓力。
為什么偏偏這一類的目標(biāo)反而不能讓別人知道呢?
flag已立是什么梗
皮特·高爾威澤將“我要成為XXX”的志向定義為與自己身份相關(guān)(identity-related)的目標(biāo)。人們在制定此類目標(biāo)時并不具體,而寬泛的定義導(dǎo)致了很多行為都會讓自己產(chǎn)生成就感——他人的了解和認可就是其中非常重要的一種。
當(dāng)別人了解你的“志向”后,你似乎產(chǎn)生了“我已經(jīng)完成目標(biāo)”的虛幻,從而降低了行動力。并且,高爾威澤等人的研究還發(fā)現(xiàn)一個人對自己的此類目標(biāo)越狂熱,越容易受到“他人認可”虛幻的影響。看到這里,不禁為某些綜藝節(jié)目的選手捏把汗,本來回答“你的夢想是什么”此類的問題就略顯中二了,何況還給自己立這么大一flag。
flag已立是什么梗
所謂立起來的目標(biāo)flag,潑出去的涼白開。如果已經(jīng)信誓旦旦地說出了目標(biāo),又不想完不成時羞愧難當(dāng),怎么辦?以羅洛·梅為代表的存在主義心理學(xué)給出的建議是:發(fā)現(xiàn)焦慮的積極意義,自由選擇,同時又學(xué)會負責(zé),從而不斷累積推動自己向前的勇氣和信心。
如果你擁有足夠清醒的內(nèi)心與足夠強大的自制力,那么別人知道又如何,別人認可又如何?只要自己清楚自己的位置在哪里,flag立不立都無關(guān)緊要。相反,如果做不到這一點,或者你可以試著默默努力,別急著預(yù)支公開目標(biāo)時收獲的那份滿足。

























