3.任務(wù)控制

大腦丘腦下部的下丘腦視交叉上核(suprachiasmaticnucleus)或生物鐘(biologicalclock)保持身體隨著24小時(shí)的節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)。生理節(jié)奏引起的一個(gè)最明顯的結(jié)果是：睡眠-醒來(lái)的循環(huán)，但是生物鐘還影響著消化力、體溫、血壓和激素的產(chǎn)生。

研究人員發(fā)現(xiàn)，通過(guò)增強(qiáng)光亮調(diào)節(jié)褪黑激素可以將生物鐘向前或向后調(diào)整。